Самое массовое спортивное мероприятие проходило в воскресенье. Традиционный фестиваль прошел в 84 регионах нашей страны. Также в спортивном мероприятии приняли участие жители Крыма и Севастополя. Примерно 1,5 миллиона человек, любители и профессионалы спорта, принимали участие в забегах на различные дистанции. В этом году «Кросс нации» был посвящен 70-й годовщине победы в Великой Отечественной войне. Все победители и призеры получили по традиции медали, дипломы и различные призы от Министерства спорта.
Президент России Владимир Путин лично поприветствовал всех участников и организаторов кросса.
Чем полезен бег
Всем известно, что бег очень полезен для здоровья. Но какая именно польза от этого занятия, никто особо не интересовался. Все считают, что бег, как и спорт в целом, изначально полезны и все тут. Как определи ученые, бег очень полезен для организма человека по нескольким очень влиятельным причинам. Именно о них мы поведем речь. И, возможно, после чтения этой статьи вы отнесетесь к занятию бегом совершенно по-другому.
Итак, первая причина – влияние на здоровье человека в целом. Будьте уверенны, занятие бегом считается отличным способом стать более здоровым человеком. Исследования показывают, что бег качественно повышает уровень «позитивного» холестерина в крови, значительно улучшает работу легких. В качестве дополнительного бонуса Вы получаете укрепление природной иммунной системы и значительное уменьшение риска создания тромбов.
Для женской половины населения неоспоримым плюсом является еще и тот факт, что это полезнейшее занятие позволяет снизить вероятность появления раковой опухоли в груди. Также доктора настойчиво рекомендуют бег людям с начальной стадией заболевания сахарны диабетом. Бег помогает при проблемах с давлением и предотвращает появление остеопороза. Значительно уменьшается риск сердечного приступа, а это, согласитесь, немало.
Бег – это чудесный инструмент для поддержания хорошей физической формы, потери лишнего веса или удаления целлюлита, сообщает корреспондент сайта Jaguar-Sport. Для этой цели отлично подойдет магнитная беговая дорожка, которую можно установить дома и заниматься в любое удобное для Вас время. В деле сжигания лишних калорий бег уступает только ходьбе на лыжах.
Кроме мышечной системы бег отлично помогает привести в порядок мысли. В частности, бег помогает обрести уверенность в себе, благодаря планомерному достижению все новых и новых целей. Преодоление препятствий поможет поверить в собственные силы. Тем более в современном обществе бег, как и любое занятие спортом, значительно поощряется.
Не менее важным достоянием бега есть его способность снять накопившийся стресс, предотвратить депрессию, апатию. Обычно стресс ведет за собой отсутствие аппетита и нарушение сна. Но во время бега обильно вырабатывается энергия и гормоны, которые очень благотворно влияют на эмоциональное самочувствие человека. Пусть легкая пробежка – это последнее, что вы хотели бы совершить, когда все из рук вон плохо, но несколько километров интенсивного бега помогут по-другому взглянуть на проблемы и найти совершенно непредсказуемые решения.